روزی ۳۰ دقیقه به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید

روزی ۳۰ دقیقه به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید

موزیک آرام هم ذهن را آرام و ریلکس می‌‌کند.همچنین بر عملکرد خودکار سیستم عصبی تاثیر می‌‌گذارد، تنفس را آرام می‌‌کند، ضربان قلب را پایین می‌ آورد و بدن را در حالت آرامش کامل نگه می‌‌دارد.روان‌شناسان تاکید کردند گوش دادن روزانه به موسیقی آرامش بخش، روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی […]

موزیک آرام هم ذهن را آرام و ریلکس می‌‌کند.همچنین بر عملکرد خودکار سیستم عصبی تاثیر می‌‌گذارد، تنفس را آرام می‌‌کند،
ضربان قلب را پایین می‌ آورد و بدن را در حالت آرامش کامل نگه می‌‌دارد.روان‌شناسان تاکید کردند گوش دادن روزانه
به موسیقی آرامش بخش، روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی است.شنیدن موسیقی‌های
آرام و خوشایند موجب افزایش احساسات مثبت و کاهش میزان استرس شنوندگان می‌شود.ماری هلسینگ از متخصصان روان‌شناسی دانشگاه گوتنبرگ با
مطالعه روی ۲۰۷ شرکت کننده دریافت در گروهی که روزانه ۳۰ دقیقه به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دهند پس
از دو هفته بیشتر احساس مثبت را تجربه می‌کنند در حالی که در گروه دیگری که به موسیقی گوش ندادند
این تغییرات مثبت احساسی مشاهده نشد.بعلاوه این آزمایشات تایید کرد افرادی که موسیقی گوش می‌دهند سطح هورمون استرس موسوم به
کورتیزول در خونشان به مراتب کمتر است.دکتر هلسینگ تصریح کرد هرچه شرکت کنندگان تمایل بیشتری به شنیدن موسیقی‌های ملایم داشته
باشند به‌‌ همان نسبت استرس کمتری را تجربه می‌کنند.وی تاکید کرد: البته این تاثیرگذاری در افراد مختلف متفاوت است اما
به طور کلی اگر می‌خواهید احساسات مثبت پیدا کنید موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید.زمانی که ذهن و جسم
احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنند.به دلیل اثرات مثبتی که موسیقی دربردارد، امروزه از
آن به‌عنوان درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌‌شود.
همچنین بخوانید :  موسیقی مناسب سرچشمه انرژی برای زندگی روزمره است
سکانس تکان‌دهنده سریال پایتخت ۵ + فیلم
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
علت حرف زدن در خواب چیست؟
علت حرف زدن در خواب چیست؟
پیشنهاداتی موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
پیشنهاداتی موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس
آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس
بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟
بهترین روش ها برای پس انداز پول کدام اند؟
۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی
۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی
علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟
علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟
آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه
آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه
آیا زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت زندگی است ؟
آیا زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت زندگی است ؟
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام