کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

در ژاپن باستان اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند‎..

راه های کاهش استرس

راه های کاهش استرس ,در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای
کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند این راهکار درمانی، هورمون‌هایی را در بدن
فعال می کند که در کاهش استرس مؤثر است.
این نوع درمان جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد، درنتیجه از برخی علایم استرس کاهش
می یابد.

روش اجرا:

روی صندلی صاف بنشینید و چند نفس عمیق بکشید.
سپس با استفاده از انگشتان دست راست، نوک انگشت کوچک دست چپ را فشار دهید.
این حرکت را برای دست چپ نیز تکرار کنید.
هر انگشت کوچک را به مدت ۵ دقیقه، یک ‌بار صبح و یک‌ بار شب فشار دهید واین تمرین رابه
مدت ۳ ماه تکرار کنید.

راه های کاهش استرس

راه های کاهش استرس

شاید این دستورالعمل خیلی کوتاه باشد ولی طب ژاپنی آنرا برای کاهش استرس توصیه کرده و به راه متداول رفع
استرس تبدیل شده است، شما هم می توانید این روش را امتحان کنید و از اثر آن مطمئن شوید.
الودکتر

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
اخبار مرتبط :

سامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرام
شارژعضویت در تلگرام
چند نکته مهم و اصولی برای تقویت قدرت اراده
چند نکته مهم و اصولی برای تقویت قدرت اراده
۱۰ ترفند برای کنترل خشم و عصبانیت
۱۰ ترفند برای کنترل خشم و عصبانیت
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان
تاثیر داروهای مُسکن بر رفتارهای احساسی زنان و مردان
درمان وسواس با روش های طبیعی و کارآمد
درمان وسواس با روش های طبیعی و کارآمد
هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
«هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟
«هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟
اگر پول اضافی به دست آوردید، با آن چه کنید؟
اگر پول اضافی به دست آوردید، با آن چه کنید؟
سامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x