|
مطالب گذشته :
|
کاستن وزن برای دختران [ August 05, 2005 ]
دختران با ورزش مى توانند وزن خود را كاهش دهند
ايران :منبع: newsweek.com
اكثر دختران نوجوان و جوان آمريكا دچار اضافه وزن هستند، زيرا فعاليت هاى تحركى و بدنى كمترى نسبت به زمان كودكى خود انجام مى دهند. مطالعات محققين دانشگاه «نيومكزيكو» نشان مى دهد، انجام دادن ۲ تا ۵ ساعت ورزش در طول هفته (حتى ورزش هاى سبك مثل پياده روى) مى تواند به دختران نوجوان كمك كند تا از اضافه وزن بين ۴ تا ۹ كيلو در دوران نوجوانى آنها جلوگيرى به عمل آيد.
بيش از ۹ ميليون نفر از افراد جوان ساكن آمريكا بين سن ۶ تا ۱۹ سال يا بهتر است بگوييم حدود ۱۶ درصد قشر جوان آمريكا با مشكل اضافه وزن مواجه هستند.
مقدار فعاليت و ورزش در دوران جوانى و نوجوانى (بلوغ) مى تواند روشى براى جلوگيرى از چاقى و اضافه وزن و حتى ابتلا به بيمارى هاى مزمن باشد.
چاقى حتى خطر ابتلا به بيمارى هاى ديگرى مثل ديابت نوع دو و بيمارى هاى قلبى را نيز افزايش مى دهد.
Posted by niksalehi at August 5, 2005 09:08 PM
|
Comments (0)
| View: 2174
|
بازگشت به خانه
|