خوردنی های مفید برای زنان شیرده

خوردنی های مفید برای زنان شیرده

خوردنی های مفید برای زنان شیرده , در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم.

خوردنی های مفید برای زنان شیرده

خوردنی های مفید برای زنان شیرده , تغذیه زنان شیرده از اهمیت ویژه ای برخوردار است مادرانی که تازه صاحب
فرزند شده اند باید بدانند چه خوراکی هایی به افزایش شیر آن ها کمک میکند.
غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، شیر، عسل، سیراب و شیردان، شیربرنج و شربت عسل می توانند شیر مادران را افزایش
دهند.
به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه در ادامه مطلب دقت کنید.
در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم

حلیم

اگر حلیم با
گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذای بسیار مناسبی است.
مادران گرم مزاج آن را با شکر و مادران سردمزاج با عسل و دارچین و کنجد مصرف کنند.

کله پاچه

کله‌ پاچه و به ویژه پاچه گوسفند یک شیرافزای واقعی است.
طبیعتا مصرف آن باید به فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی محدود شود.

سیراب‌شیردان گوسفند

سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است.

خوردنی های مفید برای زنان شیرده

شیر

بهتر است از شیر گاو تازه استفاده شود.
اضافه کردن عسل و کمی زنجبیل به شیر به اصلاح مضرات و ناسازگاری های گوارشی آن کمک زیادی می کند.

عسل

عسل باید یک جزء جدایی ناپذیر از تغذیه مادران شیرده باشد.

شربت عسل

در یک لیوان آب، یک تا یک‌و‌نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده، کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه
و روزی دو تا سه لیوان، خنک و جرعه‌جرعه میل کنید.
این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.
افزودن مقداری تخم شربتی(یا بالنگو یا تخم ریحان) و گلاب یا عرق بیدمشک، این نوشیدنی را مقوی‌تر و دارای اثر
آرام‌بخشی مناسبی خواهد نمود.

زرده تخم مرغ نیم برشت

این غذای بسیار خونساز و مقوی به زبان ساده همان زرده تخم‌مرغ عسلی است که در کتب طب سنتی از
آن به عنوان «غذای مطلق» و «معتدل‌ترین غذا» نام برده شده است.
بهتر است از تخم مرغ های محلی استفاده کنید و کمی نمک یا آویشن هم اضافه کنید.
اگر مادری مبتلا به ضعف کبد، کبد چرب یا چربی خون است بهتر است مصرف این غذا را محدود کند.

گوشت گوسفند و پرندگان

کباب کردن گوشت ها، بهترین روش برای استفاده آنها در رفع ضعف بیمار است.
عصاره‌گیری آنها در شیشه هم روش بسیار مناسبی است.
مناسب است که گوشت گوسفند و پرندگان کوچک مانند بلدرچین و کبک، جزء مهمی از تغذیه مادر شیرده را تشکیل
دهند.

شیر برنج

بهتر است با برنج ایرانی و شیر گاو تازه تهیه شود.
شیرین کردن شیربرنج با شیره انگور یا عسل، اثر آن را افزایش می دهد اما در بانوان گرم مزاج می
توان از شکر استفاده کرد.
آخرین خبر

چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
قرص هایی که باعث سکته مغزی در زنان می شود
قرص هایی که باعث سکته مغزی در زنان می شود
آیا مردان هم یائسه می‌شوند؟
آیا مردان هم یائسه می‌شوند؟
شب بیداری کودکان را زود پیر می کند
شب بیداری کودکان را زود پیر می کند
در این سن ورزش برای کودکان ممنوع است!
در این سن ورزش برای کودکان ممنوع است!
تمام فواید ریش بلند برای مردان
تمام فواید ریش بلند برای مردان
این غذاها باعث نازایی زنان می شوند!
این غذاها باعث نازایی زنان می شوند!
چگونه مهارت کنترل خشم را به کودکان یاد دهیم؟
چگونه مهارت کنترل خشم را به کودکان یاد دهیم؟
۶ پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
۶ پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x