اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن

اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن

اهمیت مصرف صبحانه کودکان , دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، اشتهای بیشتری برای خوردن نهار دارند و به همین دلیل وزن اضافه می‌کنند.

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

اهمیت مصرف صبحانه کودکان , صبحانه نخوردن کودکان آثار مخرب فراوانی بر سلامتی آنها خواهد گذاشت اگر می خواهید فرزندی
سالم داشته باشید بهتر است وی را تشویق به خوردن صبحانه بکنید.
استفاده از میان وعده های سالم و مغذی می تواند در رشد فرزندتان تاثیرات باورنکردنی بگذارد.
سعی کنید فرزندتان را به مصرف فست فود ها و غذاهای فرآوری شده عادت ندهید.
یک متخصص تغذیه هشدار داد: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، اشتهای بیشتری برای خوردن نهار دارند و به همین
دلیل وزن اضافه می‌کنند.

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه در سنین مدرسه، اظهار
کرد: والدین برای افزایش سلامتی و بهبود کیفیت روز‌های مدرسه در دانش آموزان باید رعایت نکات تغذیه‌ای را جدی بگیرند.
وی با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه، افزود: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند، در وعده ناهار به دلیل افت
قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن اضافه می‌کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند میوه، نان و
پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و… برای دانش آموزان توصیه می‌شود.

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

اهمیت مصرف صبحانه کودکان

به گفته شادنوش صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا‌های غیرخانگی، مصرف بیشتر سبزی
و سالاد در وعده غذایی و خودداری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون از جمله مواردی است
که والدین باید به آن توجه کافی داشته باشند.
وی تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای فشارخون بالا، دیابت
و چربی خون بالا در بزرگسالی است.
این متخصص تغذیه با اشاره به عادات غذایی غلط از جمله مصرف بی رویه فست فود‌ها، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا،
سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و … خاطرنشان کرد: غذا‌های چرب و سرخ شده، نوشابه‌های گازدار که حاوی مقدار زیادی
قند هستند، شیرینی و شکلات، مصرف کم سبزی ومیوه و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در
دانش آموزان هستند.
باشگاه خبرنگاران جوان

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآزانس کاترینادکتر تاجبخش
عضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژ
عضویت در تلگرام
این بیماری چشم در کمین کودکان است
این بیماری چشم در کمین کودکان است
آنچه باید در مورد بزرگی سینه در مردان بدانید
آنچه باید در مورد بزرگی سینه در مردان بدانید
این ورزش ها برای زنان باردار ممنوع است!
این ورزش ها برای زنان باردار ممنوع است!
قرص ضدبارداری مخصوص مردان هم به بازار آمد!
قرص ضدبارداری مخصوص مردان هم به بازار آمد!
کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان
کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان
علل عمده مرگ و میر زودرس زنان ایرانی
علل عمده مرگ و میر زودرس زنان ایرانی
گرایش خانواده‌های ایرانی به تک فرزندی و بی‌فرزندی
گرایش خانواده‌های ایرانی به تک فرزندی و بی‌فرزندی
کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآزانس کاترینادکتر تاجبخشعضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامبلیط

x