آسیب های پوشیدن کفش های پاشنه‌بلند، بر کمر و فیزیک بدن

آسیب های پوشیدن کفش های پاشنه‌بلند، بر کمر و فیزیک بدن

به دلیل فشار بسیار زیادی که هنگام پوشیدن کفش های پاشنه بلند به بدن وارد می شود استفاده از آن به زنان توصیه نمی شود

پوشیدن کفش های پاشنه بلند به غیر از زیبایی چیز دیگری برای زنان ندارد و تنها باعث آسیب به مهره های کمر و کمردرد می شود. آسیب کفش پاشنه‌بلند به کمر موجب جابجا شدن مهره های کمر و آسیب به دیسک کمر می شود.

آسیب کفش پاشنه‌بلند

سیامک بشر دوست عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغییر سبک زندگی
جامعه به سمت ماشینی شدن و افزایش امکانات متنوع، موجب ایجاد محدودیت در فعالیت بدنی افراد شده است.

آسیب کفش پاشنه‌بلند

مشکلات و آسیب کفش پاشنه‌بلند

وی با اشاره به اینکه تغییرات فرسایشی در زانو به شکل تخریب غضروف خود را نشان می دهد، اظهار داشت:
نداشتن فعالیت بدنی مستمر تغییراتی نامطلوبی را در فیزیولوژی و آناتومی بدن افراد ایجاد می‌کند که این مسئله منجر به
برهم خوردن توازن عضلات، ایجاد فشار بر سیستم اسکلتی و تغییرات فرسایشی در بدن می‌شود..

بشردوست با تاکید بر اینکه کاهش فعالیت های بدنی افراد را مستعد به تغییرات فرسایشی و ایجاد کمر درد می
کند، عنوان کرد: فعالیت های بدنی نامناسب منجر به تغییرات آناتومیک کمر و اختلال در داخل ستون فقرات می شود
و همچنین افزایش فشار به کمر منجر به جابه‌جایی دیسک های مهره ای شده و در نهایت فشار دیسک به
ریشه های عصبی به صورت درد در ناحیه کمر بروز پیدا می کند.

این فیزیوتراپ با تاکید بر اینکه کمر دردهای ناشی از عوارض و مشکلات مادرزادی متوجه درصد کمی از افراد می‌شود،
تصریح کرد: کمر دردهای اکتسابی به دلیل بیماری ها، شرایط زندگی و استفاده نادرست از سیستم عضلات و استخوان ظاهر
می‌شوند

کمردردهای ناشی از آسیب کفش پاشنه‌بلند

وی با بیان اینکه زنان به واسطه ظرافت فیزیکی‌شان با قرار گرفتن تحت فشار های مستمر در برابر اختلالات
کمر آسیب پذیرتر هستند، اضافه کرد: بارداری موجب ایجاد تغییرات فیزیکی در بانوان می شود و استفاده از کفش های
نامناسب به خصوص کفش های دارای پاشنه بلند و نازک منجر به تغییرات در دیسک های ستون فقرات، ایجاد فشار
شدید بر آنها و موجب کمر درد می شوند؛ به همین دلیل استفاده از کفش های دارای طول پاشنه بیش
از سه تا پنج سانت در بانوان توصیه نمی شود.

بشر دوست با تاکید بر اینکه ایجاد علائم کمر درد در فرد با توجه به افزایش سن غیرقابل بازگشت است،
افزود: تعداد دفعاتی که فرد در طول روز خم می شود، وضعیت های نادرست حین ایستادن، خوابیدن، نشستن و رانندگی
کردن، فشارهای زیادی به دیسک کمر وارد می کند که ایجاد فشارهای مستمر همراه با وضعیت نامناسب عضلات و نبود
مراقبت بسته به میزان نیرو و نوع فعالیت بدنی طی ۴ تا ۵۰ سال می تواند فرد را به کمر
درد و اختلالات ناشی از آن مبتلا کند.

این فیزیوتراپ یادآور شد: حفظ وضعیت بدنی مناسب، انجام فعالیت های سبک، پیاده روی، بلند نکردن اجسام سنگین، خم کردن
زانو به جای کمر برای بلند کردن اجسام بالای ۱۰ کیلو، حذف فعالیت های مستمر و زمان‌بر، استراحت بین مسافت
در هنگام رانندگی های طولانی مدت و در افرادی که در حالت های ثابت به مدت زیاد قرار می گیرند
(مانند کارمندان) آسیب های ناشی از آن را در ناحیه کمر به حداقل می‌رساننند.

جزئیات بیشتر درباره عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

آسیب کفش پاشنه‌بلند

عوارض و آسیب کفش پاشنه‌بلند

کفش های پاشنه بلند همواره مورد توجه و علاقه زنان قرار داشته اما پوشیدن این کفش ها که بیشتر به دلیل مد و زیبایی استفاده می شود باعث می شود سلامت پا و کمر خانم ها با تهدید جدی مواجه شود.

پوشیدن کفش پاشنه بلند برای برخی بانوان جزئی فراموش ناشدنی از زندگی و پوشش روزمره است، اما این کفش‌های به ظاهر زیبا می‌توانند خطری جدی برای سلامت بانوان باشند.

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند می‌تواند سبب فلج شدن پای بانوان شود، اما در عین حال بسیاری از زنان حاضر به چشم پوشی از استفاده از این کفش‌ها نیستند.

براساس متن‌های تاریخی مرد‌ها در قرن‌های پیش از کفش پاشنه بلند برای نشان دادن قدرت و برتری نسبت به دیگران استفاده می‌کردند و سپس به تدریج این کفش مورد علاقه و استفاده خانم‌ها قرار گرفت.

بسیاری از زنان به دلیل پوشیدن این نوع کفش دچار شکستگی مچ، قوزک، ساق و حتی استخوان کف پا شده‌اند و آسیب وارد شده به پای برخی از آن‌ها همیشگی بوده است.

کفش‌های پاشنه بلند پیوند بین مفاصل مچ پا و انگشتان را از بین می‌برد و باعث فشار بیش از حد به انگشتان و کشیدگی پا می‌شود، معمولاً افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده می‌کنند با مشکلاتی همچون پا درد، تاول و میخچه در محل انگشتان پا، کمر درد، سرگیجه و کاهش احساس تعادل مواجه می‌شوند.

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند

گروهی از روان‌شناسان علت علاقه عجیب برخی بانوان به پوشیدن کفش پاشنه بلند را نوعی جلب توجه برای دیگران می‌دانند. در حالتی که یک زن کفش پاشنه بلند به پا دارد بسیاری از حرکات از جمله سریع راه رفتن، برداشتن وسایل و سایر کار‌های عادی را نمی‌تواند انجام دهد و دچار آسیب‌پذیری می‌شود که در این زمان دیگران به او کمک می‌کنند.

بسیاری از مشکلات بانوان میانسال و سالمند امروزی به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در دوران جوانی است، کارشناسان براین اساس به بانوان توصیه می‌کنند از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنند، به ویژه اگر می‌خواهند برای مدت زمان طولانی روی سطوح ناصاف و دارای ناهمواری حرکت کنند.

پوشیدن کفش پاشنه بلند و ایجاد تاول پا در برخی موارد منجر به ایجاد تومور در ناحیه انگشتان پا می‌شود و گاهی اوقات نیز منجر به جراحی پای افراد می‌شود.

کفش‌هایی با پاشنه حداکثر سه سانتی متر برای سلامت بدن و پا بسیار مناسب است، جلوی کفش در محل پنجه باید فضای کافی برای جلوگیری از ایجاد فشار به انگشتان پا وجود داشته باشد، همچنین کفش تبادل دمایی مناسبی با فضای بیرون داشته باشد تا پا دچار تعریق نشود.

باشگاه خبرنگاران و همشهری آنلاین

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز

ناز پرورده بار آوردن کودک و آسیب پذیری او در بزرگسالی
ناز پرورده بار آوردن کودک و آسیب پذیری او در بزرگسالی
مردها معمولا در این موقعیت ها دروغ می گویند
مردها معمولا در این موقعیت ها دروغ می گویند
نشستن نادرست چه عوارضی برای زنان به دنبال دارد؟
نشستن نادرست چه عوارضی برای زنان به دنبال دارد؟
دو برابر شدن شیوع چاقی بین کودکان ایرانی
دو برابر شدن شیوع چاقی بین کودکان ایرانی
راههای تقویت ارگاسم در مردان
راههای تقویت ارگاسم در مردان
این واکسن را حتما قبل از بارداری بزنید
این واکسن را حتما قبل از بارداری بزنید
کودکان را به پذیرش مسئولیت مجبورنکنید
کودکان را به پذیرش مسئولیت مجبورنکنید
آیا همه کودکان اچ‌آی‌وی مثبت، به ایدز مبتلا می شوند؟
آیا همه کودکان اچ‌آی‌وی مثبت، به ایدز مبتلا می شوند؟
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز