ترک سیگار بعد از ۶۰ سالگی هم مفید است

ترک سیگار بعد از ۶۰ سالگی هم مفید است

همشهری-این‌قدر نگویید ما که آردمان رابیخته‌ایم و الک‌مان را آویخته‌ایم، سنی ازمان گذشته است و دیگر فرقی ندارد که سیگار بکشیم، ورزش کنیم یا نه. محققان انگلیسی گفته‌اند حتی بعد از ۶۰ سالگی هم کم کردن وزن، کنار گذاشتن سیگار و ورزش، می‌تواند خطر دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را تا حد زیادی کم کند. […]

همشهری-این‌قدر نگویید ما که آردمان رابیخته‌ایم و الک‌مان را آویخته‌ایم، سنی ازمان گذشته است و دیگر فرقی ندارد که سیگار بکشیم، ورزش کنیم یا نه.
محققان انگلیسی گفته‌اند حتی بعد از ۶۰ سالگی هم کم کردن وزن، کنار گذاشتن سیگار و ورزش، می‌تواند خطر دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را تا حد زیادی کم کند. خبرگزاری رویترز کار این محققان را در دانشکده پزشکی کالج لندن چنین گزارش کرده است: آنان بیش از ۳ هزار مرد بین ۶۰ تا ۷۹ ساله را تحت نظر گرفتند. هیچ‌کدام از آنان در ابتدای مطالعه، دیابت یا بیماری قلبی نداشتند، اما یک‌چهارم آنان به سندرم متابولیک مبتلا بودند یعنی چاق بودند و چربی بالا داشتند و… ، و به عبارت دیگر در معرض خطر این دو بیماری بودند.

بررسی‌های آنان نشان داد ورزش و فعالیت، حدود ۲۴ درصد خطر این سندرم را کم می‌کند. آنها که در ۲ تا ۴ سال قبل از این وزن خود را به حد متعادل رسانده‌ بودند، حدود ۱۲ درصد به سندرم متابولیک دچار شده بودند، در حالی‌ که کسانی که وزن بالا داشتند و تغییری در آن نداده ‌بودند، ۲۳ درصد و کسانی که وزن‌شان در این مدت اضافه شده‌ بود، ۳۲ درصد به این سندرم مبتلا شده‌ بودند.

سایر مواردی که رعایت آنها در کاهش خطر بیماری‌‌های قلبی- عروقی و دیابت مؤثر است، شامل این‌ها هستند: ترک سیگار، مصرف کربوهیدرات و چربی پایین.

چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
برچسب ها:
اخبار مرتبط :

ترک سیگار بعد از ۶۰ سالگی هم مفید است

ترک سیگار بعد از ۶۰ سالگی هم مفید است

همشهری-این‌قدر نگویید ما که آردمان رابیخته‌ایم و الک‌مان را آویخته‌ایم، سنی ازمان گذشته است و دیگر فرقی ندارد که سیگار بکشیم، ورزش کنیم یا نه. محققان انگلیسی گفته‌اند حتی بعد از ۶۰ سالگی هم کم کردن وزن، کنار گذاشتن سیگار و ورزش، می‌تواند خطر دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را تا حد زیادی کم کند. […]

همشهری-این‌قدر نگویید ما که آردمان رابیخته‌ایم و الک‌مان را آویخته‌ایم، سنی ازمان گذشته است و دیگر فرقی ندارد که سیگار بکشیم، ورزش کنیم یا نه.
محققان انگلیسی گفته‌اند حتی بعد از ۶۰ سالگی هم کم کردن وزن، کنار گذاشتن سیگار و ورزش، می‌تواند خطر دیابت و بیماری‌های قلبی- عروقی را تا حد زیادی کم کند.

خبرگزاری رویترز کار این محققان را در دانشکده پزشکی کالج لندن چنین گزارش کرده است: آنان بیش از ۳ هزار مرد بین ۶۰ تا ۷۹ ساله را تحت نظر گرفتند. هیچ‌کدام از آنان در ابتدای مطالعه، دیابت یا بیماری قلبی نداشتند، اما یک‌چهارم آنان به سندرم متابولیک مبتلا بودند یعنی چاق بودند و چربی بالا داشتند و… ، و به عبارت دیگر در معرض خطر این دو بیماری بودند.
بررسی‌های آنان نشان داد ورزش و فعالیت، حدود ۲۴ درصد خطر این سندرم را کم می‌کند. آنها که در ۲ تا ۴ سال قبل از این وزن خود را به حد متعادل رسانده‌ بودند، حدود ۱۲ درصد به سندرم متابولیک دچار شده بودند، در حالی‌ که کسانی که وزن بالا داشتند و تغییری در آن نداده ‌بودند، ۲۳ درصد و کسانی که وزن‌شان در این مدت اضافه شده‌ بود، ۳۲ درصد به این سندرم مبتلا شده‌ بودند.
سایر مواردی که رعایت آنها در کاهش خطر بیماری‌‌های قلبی- عروقی و دیابت مؤثر است، شامل این‌ها هستند: ترک سیگار، مصرف کربوهیدرات و چربی پایین.

چرا نیوشا ضیغمی خارج از ایران فرزندش را به دنیا می آورد + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
شمار معتادان افیونی در ایران
شمار معتادان افیونی در ایران
احتمال خفگی در نوزادان والدین سیگاری
احتمال خفگی در نوزادان والدین سیگاری
غربالگری دانش‌آموزان در معرض خطر اعتیاد
غربالگری دانش‌آموزان در معرض خطر اعتیاد
روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزند ……
روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزند ……
شخصیت، روانشناسی و اعتیاد
شخصیت، روانشناسی و اعتیاد
آگاه‌سازی جامعه نسبت به مواد مخدر جدید
آگاه‌سازی جامعه نسبت به مواد مخدر جدید
خوشبختی شیشه‌ای
خوشبختی شیشه‌ای
۶ باور رایج غلط و خطرناک درباره اعتیاد
۶ باور رایج غلط و خطرناک درباره اعتیاد
سامسونگآیسان پروزازدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام