تكنيك برنامه ريزي براي سرعت بخشيدن به روند التيام جراحتها
كل مراحل اين روش بيش از 15 دقيقه طول نمي كشد:
1.
تمركز
چشمانتان را بهم زنيد و با خيره شدن بدون تمركز بر جايي نامشخص،
با چشماني باز وارد سطح آلفا شويد.
2. تصوير خودتان را همانگونه كه در يك آئينه تمام قد،ديده ايد، در روبرويتان ببينيد.
3. به مدت دو دقيقه و ضعيت موجود و مشكلتان را تجزيه و تحليل كنيد و نواحي از بدنتان را كه نيازمند بيشترين توجه هستند، مشخص كنيد.
4. تصوير خودتان را كمي به سمت چپ حركت دهيد ( 15 درجه ).
5. با تصويرسازي ذهني، ببينيد كه تمام نواحي آسيب ديده ي بدنتان در حال بهبودي هستند و شما در حال شفا يافتن هستيد. اين مرحله را در عرض 12 دقيقه به انجام برسانيد.
6. تصوير خودتان را بازهم 15 درجه به سمت چپ حركت دهيد.
7. با تصوير سازي ذهني ببينيد كه كاملاً شفا يافته ايد. به مدت يك دقيقه تصوير كاملاً سالم و طبيعي خود را در جلوي چشمانتان نگه داريد.
8. به جلسه خاتمه دهيد. اين تمرين را سه بار در روز، صبح و ظهر و شب تكرار كنيد.
در اجراي اين تكنيك، هميشه سعي كنيد كه تصويرتان با نوع جراحات مطابقت داشته باشد.
به عنوان مثال اگر در نتيجه ي حادثه اي پوست شما طوري سوخته باشد كه احتياج به
پيوند پوست جديد داشته باشيد، در تصويرسازي ، اول ببينيد كه پوست پيوندي جديدي
بر روي ناحيه ي سوخته قرار مي گيرد، و در تصويرسازي دوم ببينيد كه در ناحيه پيوندي
پس از ترشح مايعاتي، رگهاي پوست پيوندي شما بهم متصل شده و هماهنگ مي گردند.
کليه حقوق متعلق به سايت اينترنتي نيک صالحي ميباشد و کپی برداری از اين مطلب به هيچ وجه مجاز نيست و پيگرد قانونی دارد