تكنيك پيش برنامه ريزي براي دسترسي سريع به آلفا در مواقع اضطراري
1. شب هنگام درست قبل از خوابيدن به سطح آلفا برويد.
2.
در سطح آلفا، خودتان را طوري آموزش دهيد كه براي برنامه ريزي در مقابله
با وضعيتهاي اضطراري ،در بهترين زمان ممكن خود به خود از خواب بيدار شويد.
3. از همان سطح آلفا به خواب برويد.
4. وقتي كه در طول شب خود به خود از خواب بيدار شديد، دوباره به سطح آلفا برويد.
5. در سطح آلفا، نوك سه انگشت اول هر دو دستتان را بر روي هم جمع كنيد.
6.
ذهناً به خود بگوئيد« در آينده، هرموقع كه با يك وضعيت اضطراري روبرو گرديدم،
فقط با برهم زدن تمركز و حالت چشمانم و خيره شدن بدون تمركز با چشماني باز وارد سطح
آلفا خواهم شد و با استفاده هرچه بيشتر از نيروي ذهنم، هرگونه حادثه اي را با سلامت
پشت سر خواهم گذاشت».
7. از سطح آلفا دوباره به خواب برويد.
کليه حقوق متعلق به سايت اينترنتي نيک صالحي ميباشد و کپی برداری از اين مطلب به هيچ وجه مجاز نيست و پيگرد قانونی دارد