تكنيك پايان دادن به درد و ساير احساسات نامطلوب
علايمي نظير سردرد،احساس كسالت و افسردگي به طريق زير قابل برطرف شدن هستند:
1. وارد سطح آلفا شويد و آن را عميقتر كنيد.
2. با كلماتي كه در ذهنتان مي گوييد، مشكلتان را مشخص كنيد.
3.
بر راه حل مشكلتان با بيان ذهني « وقتي كه در شماره 5 چشمانم را باز كنم، ديگر
( در اين جا مشكلتان را عنوان كنيد ) نخواهم داشت و احساس من ( در اينجا راه حلتان
را بيان كنيد) خواهد بود » تأكيد كنيد.
4.
تصور كنيد كه مشكل شما برطرف گرديده است. اين تصويرسازي را سه بار متوالي
تكرار كنيد. در تصوير دوم، تصويرتان را كمي به سمت چپ بكشيد. در تصوير سوم در حالي
كه آن را بيشتر از قبل به چپ مي كشيد، خودتان را كاملاً سالم و رها يافته از مشكلات
ببينيد.
5. به جلسه آلفا، خاتمه دهيد.
کليه حقوق متعلق به سايت اينترنتي نيک صالحي ميباشد و کپی برداری از اين مطلب به هيچ وجه مجاز نيست و پيگرد قانونی دارد