در برخی مواقع نیز افراد به دلیل کمبود وقت نمیتوانند وعده غذای خود را کامل میل کنند پس بنابراین با استفاده از یک میان وعده ی مناسب و مصرف ان میتوانند از ضعف بدن جلوگیری کرد.
عصرانه یک میان وعده ی خوشمزه ای ست که برلای کودکان مفید می باشد . در این بخش طرز تهیه ی عصرانه ای مقوی و مغذی را اموزش داده ایم .شما هم در منزل میتوانید ان را تهیه کنید برای کودکان که میخواهند به مدرسه بروند اماده کرده و از خوردن ان لذت ببرند . نمونه صبحانه مقوی و ساده برای کودک و دانش آموزان و عصرانه برای کودکان را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم عصرانه ای مقوی و مغذی
خرما پوست نازک : ۲ پ
کره : ۱۰۰ گ
پودرزنجفیل هل زیره دارچین رازیانه : ۲ تا ۳ ق چ
کنجد / گردو خرد شده / خلال بادام / خلال پسته / پودر نارگیل : برای تزیین
طرز تهیه عصرانه ای مقوی و مغذی
خرما را از هسته جدا کرده و با کره روی حرارت تفت میدهیم تا خوب نرم و منسجم شودادویه جاترا به خرما اضافه میکنیم وخوب هم میزنیم تا به خورد هم بروندسپس خرما ها را روی تخته پهن
میکنیم تا کمی خنک شوند به اندازه ایی که دوست دارید از خرما بردارید وبه صورت توپ کوچک حالتدهید و در اجیلهای انتخابی تان بغلطانید.
هنرآشپزی