اجیل ها بخش مهمی از پذیرایی ما ایرانی ها به خصوص در ایام نوروز و تعطیلات هستند که مهمان داریم. شما می توانید از آجیل به عنوان تزیین یک کیک خوشمزه استفاده کنید.
کیک ها تنوع زیادی دارند و شما می توانید از کیک ها به عنوان یکی از موارد پذیرایی استفاده کنید. امروز تصمیم داریم طرز تهیه یک کیک خوشمزه و بسیار مقوی را به شما معرفی کنیم. طرز تهیه کیک آجیلی را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم کیک آجیلی :
(پیمانه مورد استفاده لیوان معمولی با گنجایش ۲۵۰ میلی لیتر)
تخم مرغ ۲ عدد
آرد ۲ لیوان
ماست شیرین۲٫۳ لیوان
پرتقال یک عدد
مخلوط آب پرتقال و آب جوش ۲٫۳ لیوان
روغن مایع یا مخلوط روغن مایع با کره ۱٫۳ لیوان
شکر ۱ لیوان
پودر هل ۱٫۲ قاشق مربا خوری
پودر زنجبیل ۱٫۲ قاشق مرباخوری
بکینگ پودر ۲٫۳ قاشق مرباخوری
شربت بار نصف لیوان(روی شربت بار کلیک کنید تا لینک دستورش باز بشه)
آجیل به میزان لازم
طرز تهیه:
همه مواد رو نیم ساعت قبل بگذارید خارج یخچال تا به دمای محیط برسندفر رو با حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن میکنیم تا گرم بشه
قالب ۲۰ سانتی رو چرب میکنیم و بعد آرد پاشی میکنیممواد رو دقیق اندازه بگیرید آرد رو سه بار الک کنید
پوست پرتقال رو رنده کنید، پوست پرتقال رو داخل کیک میریزیم،عطر و طعم خیلی خوبی به کیک میده، من همه پوست پرتقال رو رنده میکنم و توی کیک میریزم ولی اگه شما نمی خواهید عطرش زیاد
باشه نصفش رو رنده کنید.آب پرتقال رو بگیرید. تخم مرغها رو داخل کاسه میشکنیم
با همزن میزنیم تا از لختگی در بیاد، رنده پوست پرتقال
و شکر رو میریزیم.ماست رو تو این مرحله اضافه میکنیم.یادم رفته عکسش رو بگیرم,چند دور با همزن میزنیم تا ماست
با تخم مرغ مخلوط بشه.آب پرتقال من یک سوم لیوان شد
تو مواد اولیه نوشتم مخلوط آب پرتقال و آب جوش دوسوم لیوان. آب پرتقال رو که گرفتید داخل لیوان بریزید و روش رو آب جوش بریزید تا دو سوم لیوان رو پر کنه. آب جوش باعث میشه که شکر سریعتر حل بشه.
داخل تخم مرغ بریزید و هم بزنید.
یک دقیقه هم بزنیدبعد روغن رو اضافه میکنیم. من نصف از کره و نصف از روغن مایع استفاده میکنم، کره رو ذوب میکنم و بعد روغن مایه رو روش میریزم، بگذارید خنک بشه بعد به مایع کیک اضافه کنید.
ادویه ها و بکینگ پودر رو با آرد مخلوط کنید آرد رو داخل مایه کیک بریزید و با همزن چند دور بزنید، فقط در حدی میزنیم که آرد با مواد مخلوط بشه.
داخل قالب بریزید. از این مرحله نمیدونم چرا عکس نگرفتم. قالب رو چند بار روی کابینت بزنید تا حبابهای داخل کیک خارج بشه. داخل فر به مدت ۴۰ تا۴۵ دقیقه تا پخته بشه. البته به خاطر اینکه دمای فرها با هم فرق میکنه بعد از ۴۰ دقیقه به کیک سربزنید یک خلال دندان داخل کیک فرو کنید اگر تمیز بیرون آمد کیک آماده است ولی اگر از مایع کیک به خلال دندان چسبید
۵ تا ۱۰ دقیقه هم زمان بدید تا کیک مغز پخت بشه.
بگذارید کیک روی توری خنک بشه بعد برگردونید داخل ظرف سرو. چون روی کیک من کمی گنبدی شده بود زیر کیک رو تزیین کردم.
داخل شربت بار یک قاشق زعفران دم کرده بریزید. با قاشق از شربت روی کیک بدید.آجیلیها رو داخل شربت بریزید و چنددقیقه بگذارید تا آجیلی کمی داخل شربت نرم بشه.آجیلیها رو به سبک دلخواه روی کیک بچینید.برای گل وسط کیک از قیسی استفاده کردم.
فواید مصرف آجیل چیست؟
بهطورکلی خواص آجیل ها بینظیر است. آجیل ها منبع خوبی از چربی، فیبر و پروتئین هستند. بخش زیادی از چربی آجیل ها، چربی غیراشباع تک حلقهای و چربی غیراشباع چند حلقهای (که خود به دودسته امگا ۳ و امگا ۶ تقسیم میشود) است. اگرچه مقداری چربی اشباعشده نیز در خود دارند.
آجیل ها همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی مانند منیزیم و ویتامین E نیز هستند.
پژوهشهای بسیاری فواید استفاده مداوم آجیل ها برای سلامتی را موردبررسی قرار دادهاند. یک تحلیل کلی از ۳۳ پژوهش در این زمینه نشان میدهد که رژیم های سرشار از مصرف آجیل باعث افزایش یا کاهش محسوس وزن نمیشود. با وجود تأثیر ناچیز مصرف آجیل روی وزن، بسیاری از مطالعات نشان دادهاند، افرادی که از آجیل استفاده میکنند طول عمر بیشتری نسبت به کسانی که آجیل مصرف نمیکنند دارند. شاید علت آن توانایی آجیل در پیشگیری از بیماری های مزمن باشد.
برای نمونه، خواص آجیل میتواند فاکتورهای خطر ابتلا به سندروم متابولیک، مانند فشارخون بالا و سطوح بالای کلسترول را کاهش دهد. درواقع مطالعهای روی بیش از ۱۲۰۰ نفر نشان میدهد که داشتن رژیم مدیترانهای به همراه مصرف روزانه ۳۰ گرم آجیل، احتمال سندروم متابولیک را بیشتر از یک رژیم کمچربی یا یک رژیم مدیترانهای به همراه روغنزیتون کاهش میدهد.
اسرافود ـ تبیان