طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل , فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات وارد سوپ می شود و ادویه ها نیز خواص آرامش بخش و درمانی خاص خود را به سوپ می دهند.

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل , سوپ هویج و زنجبیل ، مقوی و خوش طعم با
رنگی فوق العاده است.
سوپ هویج و زنجبیل سرشار است از سبزیجات و ادویه ها.
ترکیب این دو، ارزش این سوپ را بسیار بالا برده است.
فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات وارد سوپ می شود و ادویه ها نیز
خواص آرامش بخش و درمانی خاص خود را به سوپ می دهند.
امیدوارم این غذا را درست کنید و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید.

مواد لازم:

۹۰۰ گرم هویج ( حدود ۱۰ عدد هویج بزرگ )، انتهای هویج ها گرفته شده باشد و برش های ۲۵
سانتی خورده باشد.
۶ عدد پیازچه، قسمت های سفید و سبز کم رنگ، خرد شده باشد.
۳ حبه سیر که به خوبی خرد شده باشد.
۲ قاشق غذا خوری زنجبیل تازه و خرد شده یک قاشق چای خوری پودر کاری دو و یک دوم فنجان
آب مرغِ کم نمک یک دوم فنجان خامه نمک ماست ساده ( اختیاری ) گشنیز تازه و خرد شده (
اختیاری ) ۲۲۶ گرم میگو پوست کنده، پخته شده و خرد شده

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل :

۱-هویج، پیازچه، سیر، زنجبیل، پودر کاری، آب مرغ
و دو فنجان آب را داخل زودپز با هم ترکیب کنید.
درپوش زودپز را بگذارید و ۷ تا ۸ ساعت، روی حرارت کم تا زمانی که هویج ها نرم شوند بپزید.ب

عد سوپ را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید آرام سرد شود.
۲-سوپ را در داخل مخلوط کن پوره کنید و سپس دوباره به زودپز بازگردانید.
خامه را به سوپ اضافه کنید، نمک بزنید، درپوش زودپز را بگذارید و تا گرم شدن مجدد دوباره بپزید، حدود
۱۵ دقیقه.
۳-سوپ داغ را با ملاقه درون کاسه ها بریزید و روی آن ماست و گشنیز بریزید.
میگوها را روی سوپ ها قرار دهید و سرو کنید.

همچنین بخوانید :  طرز تهیه موزهای شکلاتی با کره بادام زمینی +عکس
اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور پخت، برای ۶ وعده می باشد که هر وعده شامل یک کاسه سوپ است.
اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است: کالری: ۱۸۵ چربی در یک وعده:
۸ گرم چربی اشباع در یک وعده: ۵ گرم پروتئین در یک وعده: ۱۲ گرم کربوهیدرات در یک وعده: ۱۸
گرم فیبر در یک وعده: ۵ گرم کلسترول در یک وعده: ۱۰۱ میلی گرم سدیم در یک وعده: ۶۲۵ میلی
گرم دکتر کرمانی

حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
سکانس تکان‌دهنده سریال پایتخت ۵ + فیلم
اخبار مرتبط :
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
 ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه
 ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه
طرز تهیه بیسکویت آمارتی، دسر میوه ای بادامی +عکس
طرز تهیه بیسکویت آمارتی، دسر میوه ای بادامی +عکس
طرز تهیه و رازهای قورمه سبزی جا افتاده +عکس
طرز تهیه و رازهای قورمه سبزی جا افتاده +عکس
طرز تهیه یک خورشت خوشمزه و بسیار پر خاصیت با کدو
طرز تهیه یک خورشت خوشمزه و بسیار پر خاصیت با کدو
طرز تهیه شیرینی پفک بادامی راحت و خوشمزه
طرز تهیه شیرینی پفک بادامی راحت و خوشمزه
قیمه ریزه اصفهانی ها خوشمزه و سنتی
قیمه ریزه اصفهانی ها خوشمزه و سنتی
چیز کیک یخچالی وانیل و توت فرنگی مخصوص فصل بهار
چیز کیک یخچالی وانیل و توت فرنگی مخصوص فصل بهار
پیتزا زبان را تا به حال امتحان کرده اید؟
پیتزا زبان را تا به حال امتحان کرده اید؟
سامسونگدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام