طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل , فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات وارد سوپ می شود و ادویه ها نیز خواص آرامش بخش و درمانی خاص خود را به سوپ می دهند.

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل , سوپ هویج و زنجبیل ، مقوی و خوش طعم با
رنگی فوق العاده است.
سوپ هویج و زنجبیل سرشار است از سبزیجات و ادویه ها.
ترکیب این دو، ارزش این سوپ را بسیار بالا برده است.
فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات وارد سوپ می شود و ادویه ها نیز
خواص آرامش بخش و درمانی خاص خود را به سوپ می دهند.
امیدوارم این غذا را درست کنید و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید.

مواد لازم:

۹۰۰ گرم هویج ( حدود ۱۰ عدد هویج بزرگ )، انتهای هویج ها گرفته شده باشد و برش های ۲۵
سانتی خورده باشد.
۶ عدد پیازچه، قسمت های سفید و سبز کم رنگ، خرد شده باشد.
۳ حبه سیر که به خوبی خرد شده باشد.
۲ قاشق غذا خوری زنجبیل تازه و خرد شده یک قاشق چای خوری پودر کاری دو و یک دوم فنجان
آب مرغِ کم نمک یک دوم فنجان خامه نمک ماست ساده ( اختیاری ) گشنیز تازه و خرد شده (
اختیاری ) ۲۲۶ گرم میگو پوست کنده، پخته شده و خرد شده

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل :

۱-هویج، پیازچه، سیر، زنجبیل، پودر کاری، آب مرغ
و دو فنجان آب را داخل زودپز با هم ترکیب کنید.
درپوش زودپز را بگذارید و ۷ تا ۸ ساعت، روی حرارت کم تا زمانی که هویج ها نرم شوند بپزید.ب

عد سوپ را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید آرام سرد شود.
۲-سوپ را در داخل مخلوط کن پوره کنید و سپس دوباره به زودپز بازگردانید.
خامه را به سوپ اضافه کنید، نمک بزنید، درپوش زودپز را بگذارید و تا گرم شدن مجدد دوباره بپزید، حدود
۱۵ دقیقه.
۳-سوپ داغ را با ملاقه درون کاسه ها بریزید و روی آن ماست و گشنیز بریزید.
میگوها را روی سوپ ها قرار دهید و سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور پخت، برای ۶ وعده می باشد که هر وعده شامل یک کاسه سوپ است.
اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است: کالری: ۱۸۵ چربی در یک وعده:
۸ گرم چربی اشباع در یک وعده: ۵ گرم پروتئین در یک وعده: ۱۲ گرم کربوهیدرات در یک وعده: ۱۸
گرم فیبر در یک وعده: ۵ گرم کلسترول در یک وعده: ۱۰۱ میلی گرم سدیم در یک وعده: ۶۲۵ میلی
گرم دکتر کرمانی

بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرام
دکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدی
طرز تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی
طرز تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
طرز تهیه آش بلغور، پیشنهاد کرمانشاهی
طرز تهیه آش بلغور، پیشنهاد کرمانشاهی
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
طرز تهیه چیزکیک ژله موزاییکی
طرز تهیه چیزکیک ژله موزاییکی
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
با تخم شربتی، نان بپزید!
با تخم شربتی، نان بپزید!
طرز تهیه سالاد لبو و کلم
طرز تهیه سالاد لبو و کلم
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامبلیط

x