طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا , در این مطلب طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا را به شما آموزش میدهیم.

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا , این غذای خوشمزه خیلی سریع تر از اونی که تصور منید
حاضر میشه.

مواد لازم:

نان (تورتیلا،لواش یا تافتون) به میزان لازم فلفل سیاه ۱/۸ قاشق چای خوری نمک ۱/۸ قاشق چای خوری آبلیمو ۴٫۵
قاشق چای خوری مرغ (مرغ کنتاکی خرد شده) مرغ ۲ و ۱/۴ لیوان زیره ۱/۴ قاشق چای خوری پونه (خشک
شده) ۱ قاشق چای خوری سیر (رنده شده) سیر ۱ قاشق چای خوری کنسرو لوبیا (بدون آب) ۱ عدد(یا ۱ونیم
لیوان لوبیا پخته شده) روغن به میزان لازم فلفل دلمه ای (متوسط – خرد شده) ۱ عدد فلفل قرمز
(فلفل شیرین متوسط – خرد شده) ۲ عدد پنیر پیتزا (رنده شده) به میزان لازم پیازچه (خرد شده) ۱/۴
لیوان گشنیز (خرد شده) ۱/۲ لیوان خامه ترش (یا پنیر پیتزا) ۲۰۰ گرم

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا

طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا(بسیار خوشمزه و شیک)
طرز تهیه:

۱-ابتدا مرغ را با مواد
دلخواه پخته و ریش ریش کنید و کنار بگذارید.داخل تابه مقداری رووغن گرم کرده و فلفل دلمه ای را ریز
کنید و در روغن تفت دهید.فلفل قرمز را نیز اضافه کرده آن را کمی تفت دهید.سیر رنده شده، لوبیا پخته
شده و همه مواد به جز پیازچه و گشنیز را به فلفل ها اضافه کرده و به خوبی تفت دهید
و در انتها مرغ ریش شده را به آن اضافه کنید.
۲-نان را به شکل دلخواه برش داده و هر قطعه را داخل روغن سرخ کنید.ظرفی مناسب انتخاب کرده و آن
را چرب کنید یا از کاغذ روغنی استفاده کنید.
۳-ته و کناره های ظرف مقداری نان سرخ شده چیده و روی آن را از مواد پر کنید.روی مواد را
با خامه ترش و پنیر پیتزا(یا فقط پنیر پیتزا) پوشانده و گشنیز و پیازچه ساطوری شده بریزید .
(میتوانید لایه لایه این کار را انجام دهید یا فقط در یک لایه) سپس به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) قرار دهید.

نکات:

۱-میتوانید لوبیا پخته را حذف کرده و به جای آن از ذرت پخته شده استفاده کنید.
۲- در صورت تمایل مرغ را سرخ کرده یا کبابی کنید.
۳-مواد غذا را میتوانید با هر نوع ماده دلخواه(مثل زیتون،ژامبون،گوشت و …
)جا به جا کنید.
سوران

دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرام
دکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدی
طرز تهیه سوپ گردو و خامه
طرز تهیه سوپ گردو و خامه
طرز تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی
طرز تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
طرز تهیه آش بلغور، پیشنهاد کرمانشاهی
طرز تهیه آش بلغور، پیشنهاد کرمانشاهی
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
طرز تهیه چیزکیک ژله موزاییکی
طرز تهیه چیزکیک ژله موزاییکی
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
با تخم شربتی، نان بپزید!
با تخم شربتی، نان بپزید!
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامبلیط

x