طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز +عکس

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز +عکس

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز , سالاد را داخل ظرف ریخته و سس آماده شده را روی آن بریزید. بعد پنیر پارمزان و فلفل قرمز را روی آن ریخته و سرو کنید.

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز , متاسفانه تعداد سکته های مغزی و قلبی در جوان و میانسان
و پیر هر لحظه در حال افزایش است.
برای پیشگیری از این اتفاق، تغذیه نقش مهمی دارد.
اگر سعی کنید چربی و قند را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و به جای آنها از سبزیجات
و کاهو استفاده کنید، قطعا به سلامتیتان خیلی کمک کرده اید.

مواد مورد نیاز:

سینه مرغ (مکعبی خردشده): ۲ عدد کدو : ۶ عدد جعفری (ساطوری خردشده): ۴ ق س گوجه
گیلاسی: ۱ پیمانه سیر (رنده شده): ۱ عدد فلفل قرمز (ریز خردشده): ۱ عدد آب لیمو ترش: ۱ عدد

پنیر پارمزان: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و سفید: به میزان لازم روغن زیتون: ۳ ق س

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز

متاسفانه تعداد
سکته های مغزی و قلبی در جوان و میانسان و پیر هر لحظه در حال افزایش است.
برای پیشگیری از این اتفاق، تغذیه نقش مهمی دارد.
اگر سعی کنید چربی و قند را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و به جای آنها از سبزیجات
و کاهو استفاده کنید، قطعا به سلامتیتان خیلی کمک کرده اید.
۱٫
کدو را پوست کنده و با استفاده از رشته کن مانند اسپاگتی رشته کنید.
۲٫
۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون را درون تابه بزرگی ریخته و روی حرارت متوسط بگذارید تا گرم شود.
سپس کدو را درون آن حدود ۳ دقیقه تفت دهید تا کمی رنگ آن تغییر کرده و نرم گردد؛ ولی
له نشود.
بعد از روی حرارت برداشته و روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن اضافه آن خارج شود.
۳٫
داخل تابه دیگری ۱قاشق سوپخوری روغن زیتون گرم کرده، سپس سینه مرغ را داخل آن ریخته و حدود ۱۰ دقیقه
تفت دهید تا همه قسمت های آن طلایی رنگ شده و کاملا بپزد.
بعد کدو را به آن افزوده، هم زده و از روی حرارت بردارید.
۴٫
گوجه گیلاسی و جعفری را به مواد افزوده و تا زمانی که گوجه گیلاسی نرم و آب آن تبخیر شود،
تفت دهید.
سسپس از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید.
۵٫
داخل کاسه کوچکی آب لیموترش، بقیه روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل را ریخته و خوب مخلوط کنید.
۶٫
سالاد را داخل ظرف ریخته و سس آماده شده را روی آن بریزید.
بعد پنیر پارمزان و فلفل قرمز را روی آن ریخته و سرو کنید.
سرآشپز

بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیرین
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدی
عضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
پوتیتو چاپ، توپک‌های سیب زمینی خارجی
پوتیتو چاپ، توپک‌های سیب زمینی خارجی
دستور پخت سوپ گردن گوسفندی
دستور پخت سوپ گردن گوسفندی
کاپ‌کیک قیفی؛ بستی قیفی‌های بامزه
کاپ‌کیک قیفی؛ بستی قیفی‌های بامزه
طرز تهیه پلوی گوشت و نخودفرنگی
طرز تهیه پلوی گوشت و نخودفرنگی
آدانا کباب؛ از خوشمزه‌های ترکیه
آدانا کباب؛ از خوشمزه‌های ترکیه
با این کیک سورپرایز، عشقتان را غافلگیر کنید!
با این کیک سورپرایز، عشقتان را غافلگیر کنید!
بورک گوشت و برنج؛ مثلث‌های پفکی خوشمزه
بورک گوشت و برنج؛ مثلث‌های پفکی خوشمزه
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگآژانس کاتریناتاژآیسان پروزازقصر شیریندکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامشارژعضویت در تلگرام
x