طرز تهیه الویه رژیمی

طرز تهیه الویه رژیمی

مواد لازم : سینه مرغ آب‌ پز : نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز : یک عدد سیب زمینی آب‌پز : یک عدد متوسط خیار شور : ۲۰۰ گرم کنسرو نخود فرنگی : ۴ قاشق غذا خوری هویج : یک عدد متوسط ماست چکیده کم‌چرب : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون : ۲ قاشق […]

مواد لازم : سینه مرغ آب‌ پز : نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز : یک عدد سیب زمینی آب‌پز :
یک عدد متوسط خیار شور : ۲۰۰ گرم کنسرو نخود فرنگی : ۴ قاشق غذا خوری هویج : یک عدد
متوسط ماست چکیده کم‌چرب : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه
: کمی طرز تهیه : تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.
گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.
هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.
خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به
آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.
منبع : salamatnews.com
همچنین بخوانید :  خورش سویا و کلم بروکلی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهریمهر پرواز
طرز تهیه پای کیک پنیری ، تغذیه ای سالم برای دانش آموزان +عکس
طرز تهیه پای کیک پنیری ، تغذیه ای سالم برای دانش آموزان +عکس
حلقه های کدو حلوایی میان وعده ای رژیمی و سالم  برای گیاهخواران
حلقه های کدو حلوایی میان وعده ای رژیمی و سالم  برای گیاهخواران
با سالاد لبو و کلم قرمز طعمی جدید را تجربه کنید
با سالاد لبو و کلم قرمز طعمی جدید را تجربه کنید
قیمه نجفی، برای علاقه مندان به غذاهای سنتی و لذیذ +عکس
قیمه نجفی، برای علاقه مندان به غذاهای سنتی و لذیذ +عکس
شیرینی سنتی تبریز ، هم مجلسیه و هم گران قیمت ! +عکس
شیرینی سنتی تبریز ، هم مجلسیه و هم گران قیمت ! +عکس
بیسکویت دانه قهوه، طعم بی نظیره +عکس
بیسکویت دانه قهوه، طعم بی نظیره +عکس
مارتا استوارت تقدیم می کند : سالمون کبابی با پیازچه و پستوی نعناع و کاپاریس +عکس
مارتا استوارت تقدیم می کند : سالمون کبابی با پیازچه و پستوی نعناع و کاپاریس +عکس
طرز تهیه تست فرانسوی با نوتلای خانگی و توت فرنگی +عکس
طرز تهیه تست فرانسوی با نوتلای خانگی و توت فرنگی +عکس
سامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز