مواد لازم برای یک نفر : شیر بدون چربی : یک پیمانه هلوی یخ زده : یک پیمانه روغن تخم کتان : ۲ قاشق چایخوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است ) طرز تهیه : شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن […]
کتان : ۲ قاشق چایخوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است ) طرز تهیه : شیر و هلوهای
یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آنها را مخلوط
کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب
هم بزنید.
منبع : hamshahrionline.ir